ဘေဘီမော်နီတာအတွက် “မှန်ကန်တဲ့အသက်အရွယ်” ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ရိုးရှင်းတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုပဲ ရှိပါတယ်—ကလေးက အခုနိုးလာပြီး ငိုရင် သင် သေချာကြားနိုင်မလား။ ပထမလအနည်းငယ်မှာ ကလေးကို မိဘတွေရဲ့အခန်းထဲမှာ အိပ်စေတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်လေ့ရှိတာကြောင့် အဲဒီအချိန်မှာ စက်က များသောအားဖြင့် မလိုအပ်ပါဘူး။ ကလေးအိပ်တဲ့နေရာနဲ့ မိဘတွေရှိတဲ့နေရာ ခွဲသွားတဲ့အခါ—ကလေးကို သူ့ကိုယ်ပိုင်အခန်း ပြောင်းအိပ်စေတဲ့အခါ၊ ဝရန်တာမှာ ညစာစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နံရံထူတဲ့ အားလပ်ရက်အိမ်မှာ နေတဲ့အခါ—တကယ်အသုံးဝင်လာပါတယ်။
အဆင့်သုံးဆင့်
ဘေဘီမော်နီတာ အသုံးပြုမှု၏ ပုံမှန်အဆင့်များ
0–6 လ: များသောအားဖြင့် အနီးမှာရှိနေချိန်
NHS နှင့် AAP က ကလေးများကို ပထမခြောက်လအတွင်း မိဘတွေရဲ့အခန်းမှာ အိပ်စေဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ကလေးအသံကို သင်ကြားနိုင်တဲ့အကွာအဝေးအတွင်း ရှိနေသရွေ့ မော်နီတာက စိတ်အေးစေဖို့သာဖြစ်ပြီး မဖြစ်မနေလိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။
6–24 လ: အဓိကအသုံးပြုသည့်အဆင့်
ကိုယ်ပိုင်အခန်းသို့ ပြောင်းအိပ်ချိန်ကစပြီး မော်နီတာကို အဓိကသုံးတဲ့အဆင့် စတင်ပါတယ်။ ကလေးက ပိတ်ထားတဲ့တံခါးနောက်မှာ အိပ်နေပြီး မိဘတွေက ညနေခင်းကို တခြားနေရာမှာ ကုန်ဆုံးချင်ပေမယ့် တစ်ခုခုဖြစ်လာရင် ချက်ချင်းကြားချင်နေတတ်ပါတယ်။
2–4 နှစ်: တဖြည်းဖြည်း ရပ်နားချိန်
ကလေးက သင့်ကိုခေါ်နိုင်လာ၊ အိပ်ရာပေါ်က ကိုယ်တိုင်ဆင်းနိုင်လာပြီး ညလုံးပေါက် စိတ်ချလက်ချအိပ်နိုင်လာရင် စက်ရဲ့အခန်းကဏ္ဍ လျော့သွားပါတယ်။ မိသားစုအများစုက ဒီကာလအတွင်း တဖြည်းဖြည်း မသုံးတော့ပါဘူး။
ဘယ်အချိန်ကစမလဲ: အသက်မဟုတ်၊ ကြားနိုင်တဲ့အကွာအဝေးက ဆုံးဖြတ်ပါတယ်
မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်တွေက အချက်တစ်ခုကို သဘောတူကြပါတယ်။ ဘေဘီမော်နီတာဟာ မွေးစကတည်းက အသုံးဝင်နိုင်ပေမယ့် ကလေးက သင်မကြားနိုင်တဲ့အကွာအဝေးမှာ အမှန်တကယ်အိပ်နေမှသာ ဖြစ်ပါတယ်။ တံခါးတွေဖွင့်ထားတဲ့ တိုက်ခန်းသေးသေးမှာဆို စက်က ပို့ပေးတဲ့အသံထက် ကလေးအသံကို တိုက်ရိုက် ပိုကောင်းကောင်းကြားရတတ်ပါတယ်။ အထပ်များတဲ့အိမ်မှာ၊ အဝတ်လျှော်စက် လည်နေချိန်မှာ၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင်း နားကြပ်တပ်ထားချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ထဲ ရောက်နေချိန်မှာတော့ အခြေအနေက လုံးဝပြောင်းသွားပါတယ်။
ဒါကြောင့် အလျင်စလိုဝယ်မယ့်အစား ကိုယ့်အခြေအနေကို ရိုးရိုးသားသား စမ်းကြည့်ပါ။ ညနေခင်းတွေမှာ သင်တကယ်ထိုင်နေမယ့်နေရာမှာထိုင်ပြီး တစ်ယောက်ယောက်ကို ကလေးအခန်းထဲမှာ ပုံမှန်အသံအတိုးအကျယ်နဲ့ စကားပြောခိုင်းပါ။ ကြားမိမလားဆိုတာ တွေဝေမိရင် အဖြေက ရှင်းနေပါပြီ။ ဒီလိုအခြေအနေအတွက်ပဲ စက်ကို တီထွင်ထားတာဖြစ်ပြီး မွေးကတည်းက မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်း မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီကိစ္စဆွေးနွေးရာမှာ မကြာခဏတွေ့ရတဲ့ စကားလုံးသုံးခု
- မိဘနှင့် တစ်ခန်းတည်းအိပ်စေခြင်း
- ကလေးကို မိဘတွေရဲ့အိပ်ခန်းထဲမှာ သူ့ကိုယ်ပိုင်ကလေးကုတင်နဲ့ အနည်းဆုံး ပထမခြောက်လအထိ အိပ်စေဖို့ NHS နှင့် AAP က အကြံပြုထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
- SIDS
- ရုတ်တရက် မွေးကင်းစကလေး သေဆုံးမှုလက္ခဏာစု။ အရေးကြီးတာက ဘေဘီမော်နီတာဟာ ဒါကို မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။ ဘေးကင်းတဲ့ အိပ်စက်ပတ်ဝန်းကျင်ထားခြင်းနဲ့ ကလေးကို ပက်လက်အိပ်စေခြင်းတို့ကသာ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
- အသံကြားနိုင်တဲ့အကွာအဝေး
- ဝယ်ယူမလား ဆုံးဖြတ်ရာမှာ တကယ်တိုင်းတာရမယ့်အချက်က သင်ရှိနေတဲ့နေရာကနေ နေ့စဉ်အိမ်သုံးဆူညံသံတွေကြားထဲမှာပါ ကလေးအသံကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ကြားနိုင်မလားဆိုတာပါ။
ဘေဘီမော်နီတာက လုပ်ပေးနိုင်တာနဲ့ မလုပ်ပေးနိုင်တာ
အကျိုးရှိတာ ရှင်းလင်းသလို ကန့်သတ်ချက်ကိုလည်း နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘေဘီမော်နီတာဟာ အသံနဲ့ ရုပ်ပုံကို ပို့လွှတ်ပေးတဲ့စက်သာဖြစ်ပြီး ကလေးကို ဘေးအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ပစ္စည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ရုတ်တရက် မွေးကင်းစကလေး သေဆုံးမှုလက္ခဏာစုကို မတားဆီးနိုင်သလို ဘေးကင်းတဲ့ အိပ်စက်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း အစားမထိုးနိုင်ပါဘူး။ NHS၊ The Lullaby Trust နဲ့ American Academy of Pediatrics တို့က နှစ်ပေါင်းများစွာ တသမတ်တည်း အကြံပြုထားတဲ့ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေက ကလေးကို ပက်လက်အိပ်စေခြင်း၊ ခေါင်းအုံးနဲ့ လျော့ရဲနေတဲ့ အိပ်ရာအသုံးအဆောင်တွေ မပါဘဲ ကလေးကုတင်ကို ရှင်းလင်းထားခြင်း၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ထားခြင်းနဲ့ အခန်းအပူချိန်ကို သင့်တော်အောင်ထားခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။
မော်နီတာက ဒီအရာတွေအထက် အဆင့်တစ်ဆင့်မှာ လုပ်ဆောင်တာပါ။ ကလေးနိုးပြီး သင့်ကိုလိုအပ်တဲ့အခါ သင်တုံ့ပြန်နိုင်တဲ့အချိန်ကို တိုစေပါတယ်။ စက်မှာမရှိတဲ့ ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းကို မျှော်လင့်မထားသရွေ့ ဒါက စိတ်အေးချမ်းမှုအမှန်တကယ် ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီမျှော်လင့်ချက်ကို အစကတည်းက ရှင်းရှင်းလင်းလင်းထားတဲ့ မိဘတွေက ပိုစိတ်ချလက်ချ ဝယ်ယူပြီး စက်ကိုလည်း ပိုသင့်တော်စွာ အသုံးပြုကြပါတယ်။
| အခြေအနေ | ဘေဘီမော်နီတာ လိုအပ်ပါသလား။ |
|---|---|
| ကလေးက မိဘအခန်းမှာ အိပ်နေသည် | များသောအားဖြင့် မလိုပါဘူး—သင်က အသံကြားနိုင်တဲ့အကွာအဝေးအတွင်းမှာ ရှိနေပြီးသားပါ။ ခြွင်းချက်ကတော့ ညနေခင်းကို တခြားအခန်းမှာ ကုန်ဆုံးတဲ့အခါပါ။ |
| တိုက်ခန်းသေးသေး၊ တံခါးဖွင့်ထားသည် | မကြာခဏ မလိုပါဘူး။ အရင်စမ်းကြည့်ပြီးမှ ဝယ်ပါ—မိဘများစွာက အကူအညီမပါဘဲ ကလေးအသံကို ကြားနိုင်ကြပါတယ်။ |
| ကိုယ်ပိုင်ကလေးအခန်း၊ အထပ်များသောအိမ် | လိုပါတယ်၊ ဒါက အဓိကအသုံးပြုရတဲ့အခြေအနေပါ။ ကလေးအခန်းနဲ့ မိဘတွေနေတဲ့နေရာကြားမှာ တံခါး၊ နံရံနဲ့ အကွာအဝေး ရှိနေပါတယ်။ |
| ဥယျာဉ်၊ ဝရန်တာ၊ မြေအောက်ခန်း၊ အားလပ်ရက်ငှားအိမ် | လိုပါတယ်—အိမ်ပြင်မှာ သို့မဟုတ် ကိုယ့်အိမ်မဟုတ်တဲ့နေရာတွေမှာ အသံမကြားရတဲ့ကွာဟချက် အများဆုံးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ |
| လမ်းလျှောက်စအရွယ်ကလေးက သင့်ကို လိုအပ်တဲ့အခါ သေချာခေါ်နိုင်သည် | တဖြည်းဖြည်း မသုံးတော့ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ—ကလေးက စက်လုပ်ပေးနေတဲ့အလုပ်ကို လုပ်နိုင်နေပါပြီ။ |
ဘယ်အချိန်ထိ သုံးမလဲ: မော်နီတာ မလိုတော့တဲ့ လက္ခဏာများ
အစအတွက် သတ်မှတ်ရက်မရှိသလို အဆုံးအတွက်လည်း သတ်မှတ်ရက်မရှိပါဘူး—ဒါပေမယ့် ရှင်းလင်းတဲ့ကာလတစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်။ အကြံပြုချက်အများစုက ဒုတိယမွေးနေ့မှ စတုတ္ထမွေးနေ့အကြားကို ဖော်ပြပါတယ်။ တကယ်ဆုံးဖြတ်ပေးတာက ကလေးရဲ့စွမ်းရည်တွေပါ။ ညလုံးပေါက် စိတ်ချလက်ချအိပ်နိုင်ခြင်း၊ လိုအပ်ရင် သင့်ကိုခေါ်နိုင်ခြင်း၊ အိပ်ရာပေါ်တက်ဆင်း ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီး စက်က ကလေးကိုယ်တိုင် ပိုကျယ်ကျယ်နဲ့ ပိုယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြောပေးနိုင်တာထက် ပိုတဲ့အချက်အလက် မပေးနိုင်တော့ပါဘူး။
မိသားစုအများစုက ချက်ချင်းရပ်လိုက်တာမဟုတ်ဘဲ တဖြည်းဖြည်းမသုံးတော့ပါဘူး။ အရင် နေ့လယ်အိပ်ချိန်မှာပဲ မသုံး၊ နောက်တော့ ခရီးသွားတဲ့အချိန်မှသာ သုံး၊ နောက်ဆုံး လုံးဝမသုံးတော့ပါဘူး။ ဒီအပြောင်းအလဲက မိဘတွေအတွက်လည်း ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်—ကလေးအခန်းတံခါးရဲ့ နှစ်ဖက်လုံးမှာ အလေ့အထနဲ့ စိတ်ချမှုက အခန်းကဏ္ဍရှိပါတယ်။
မေးခွန်းသုံးခုဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပါ
ကြားနိုင်ရင် အခုလောလောဆယ် မော်နီတာမလိုပါဘူး။ မကြားနိုင်ရင်၊ သို့မဟုတ် မသေချာရင်တော့ ဒါက ဝယ်သင့်တဲ့ ပုံမှန်အကြောင်းရင်းပါ။
ဒါဆို အခန်းအသစ်မှာ ပထမညအိပ်မယ့်အချိန်မဟုတ်ဘဲ မတိုင်ခင် အေးအေးဆေးဆေး စနစ်ကို စမ်းကြည့်ထားတာ ကောင်းပါတယ်။
ဒါဆို မော်နီတာက သူ့တာဝန်ကို ပြီးမြောက်ခဲ့ပါပြီ။ အခုကစပြီး တဖြည်းဖြည်း ပိတ်ထားပြီး မသုံးတော့တာ သဘာဝကျတဲ့နည်းလမ်းပါ။
မဝယ်ခင် အမြန်စစ်ဆေးရန်
- အသံကြားနိုင်မှုကို စမ်းပါ: ညနေခင်းမှာ သင်နေနေတဲ့နေရာကနေ ပုံမှန်ငိုသံ ကြားရောက်မရောက် စစ်ဆေးပါ။
- ပထမခြောက်လအတွင်း ကလေးကို မိဘတွေနဲ့ တစ်ခန်းတည်း၊ သီးခြားကလေးကုတင်မှာ အိပ်စေဖို့ စီစဉ်ပါ—အဲဒီအချိန်မှာ မော်နီတာက အဓိကပစ္စည်းမဟုတ်ဘဲ အပိုအထောက်အကူပစ္စည်းသာ ဖြစ်ပါတယ်။
- ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့: ဘေးကင်းတဲ့အိပ်စက်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အရင်ထားပြီး အသံပို့လွှတ်မှုက ဒုတိယပါ။
- ကိုယ်ပိုင်အခန်းသို့ မပြောင်းမီ ရွေးထားတဲ့စက် သို့မဟုတ် အက်ပ်ကို အစမ်းအသုံးပြုကြည့်ပါ။
- ဒုတိယမွေးနေ့ကစပြီး ပုံမှန်မေးပါ: စက်က ကလေးကိုယ်တိုင် မပေးနိုင်တဲ့အချက်အလက်ကို ပေးနေသေးလား။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
မွေးစကတည်းက ဘေဘီမော်နီတာ လိုအပ်ပါသလား။
ကလေးက သင်မကြားနိုင်တဲ့အကွာအဝေးမှာ အိပ်နေမှသာ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက ပထမခြောက်လအတွင်း ကလေးကို မိဘတွေနဲ့ တစ်ခန်းတည်း အိပ်စေဖို့ အကြံပြုထားတာကြောင့် အဲဒီကာလမှာ ကလေးက များသောအားဖြင့် သင်နဲ့ နီးနီးမှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နေ့ခင်းဘက် ကလေးအိပ်နေစဉ် သင်က တခြားအခန်းမှာ ရှိနေတဲ့အခါလို အခြေအနေတွေအတွက်တော့ မွေးစကတည်းက စက်က အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။
ဘေဘီမော်နီတာက ရုတ်တရက် ကလေးသေဆုံးမှုလက္ခဏာစုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါသလား။
မတားဆီးနိုင်ပါဘူး။ ဘေဘီမော်နီတာက အသံနဲ့ ရုပ်ပုံကို ပို့လွှတ်ပေးတာသာဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အရေးကြီးလက္ခဏာတွေကို မစောင့်ကြည့်သလို SIDS ကိုလည်း မတားဆီးနိုင်ပါဘူး။ ထိရောက်တာက သတ်မှတ်ထားပြီးသား ဘေးကင်းစွာအိပ်စက်ရေး စည်းမျဉ်းတွေပါ—ကလေးကို ပက်လက်အိပ်စေခြင်း၊ ကလေးကုတင်ကို ရှင်းလင်းထားခြင်း၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ထားခြင်းနဲ့ အခန်းအပူချိန်ကို သင့်တော်အောင်ထားခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ စက်ကတော့ ကလေးနိုးပြီး သင့်ကိုလိုအပ်တဲ့အခါ သင်တုံ့ပြန်နိုင်တဲ့အချိန်ကိုသာ တိုစေပါတယ်။
တိုက်ခန်းသေးသေးမှာ ဘေဘီမော်နီတာ တကယ်လိုအပ်ပါသလား။
မကြာခဏ မလိုပါဘူး။ ကလေးအခန်းနဲ့ သင်ညနေခင်းနေနေတဲ့နေရာကြားမှာ တံခါးတစ်ချပ် သို့မဟုတ် စင်္ကြံတိုတိုပဲရှိရင် ကလေးအသံကို တိုက်ရိုက်ကြားရတတ်ပါတယ်။ ငွေမသုံးမီ လက်တွေ့စမ်းကြည့်ပါ: တစ်ယောက်ယောက်ကို ကလေးအခန်းထဲမှာ အခန်းတွင်းပုံမှန်အသံနဲ့ စကားပြောခိုင်းပါ။ TV သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ဆူညံသံကြောင့် မကြားရတော့မှသာ ဝယ်ရတာ တန်ပါတယ်။
မိဘတွေက ဘေဘီမော်နီတာကို ကလေးဘယ်အသက်အရွယ်အထိ သုံးကြသလဲ။
အကြံပြုချက်အများစုက နှစ်နှစ်မှ လေးနှစ်အကြားကာလကို ဖော်ပြပါတယ်။ အသက်ထက် စွမ်းရည်က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးက ညလုံးပေါက် စိတ်ချလက်ချအိပ်နိုင်၊ သင့်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိခေါ်နိုင်ပြီး အိပ်ရာက ကိုယ်တိုင်ဆင်းနိုင်လာရင် စက်က သူ့တာဝန်ပြီးမြောက်ပါပြီ။ မိသားစုများစွာက အရင် နေ့လယ်အိပ်ချိန်မှာ မသုံးတော့ဘဲ နောက်ဆုံး လုံးဝမသုံးတော့ကြပါဘူး။
ကလေးက မိဘအခန်းမှာ အိပ်နေချိန် ဘေဘီမော်နီတာ အသုံးဝင်ပါသလား။
ညအိပ်ချိန်မှာတော့ သိပ်မလိုပါဘူး—သင်က ကလေးကုတင်ဘေးမှာ အိပ်နေတဲ့အတွက် အသံအားလုံးကို တိုက်ရိုက်ကြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီမတိုင်ခင် ညနေခင်းမှာတော့ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ကလေးက ည 7 နာရီမှာ သင့်အိပ်ခန်းထဲမှာ အိပ်ပျော်သွားပြီး သင်က ဧည့်ခန်းမှာ ရှိနေသေးရင် စက်ကို ရည်ရွယ်ဖန်တီးထားတဲ့ အသံမကြားနိုင်မှုကွာဟချက် အတိအကျ ပေါ်လာပါတယ်။ ဒီအဆင့်မှာ မိသားစုများစွာက အဲဒီညနေခင်းနာရီတွေအတွက်သာ အသုံးပြုကြပါတယ်။
အရင်းအမြစ်များနှင့် ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်
- ဘေဘီမော်နီတာကို ဘယ်အချိန်ကစပြီး သုံးသင့်လဲ။ · Leben & Erziehen
- ဘေဘီမော်နီတာကို ဘယ်အချိန်ကစပြီး မလိုတော့သလဲ။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံပြုချက် · Reolink
- ရုတ်တရက် ကလေးသေဆုံးမှုလက္ခဏာစု (SIDS) · NHS
- ပိုမိုဘေးကင်းသော အိပ်စက်ရေး အကျဉ်းချုပ် · The Lullaby Trust
- အိပ်စက်ခြင်း · kindergesundheit-info.de (BZgA)
- မိဘများအတွက် ဘေးကင်းစွာအိပ်စက်ရေး လမ်းညွှန် · HealthyChildren.org – American Academy of Pediatrics
- ဘေဘီမော်နီတာ စမ်းသပ်ချက်: မိဘစိတ်အေးစေတဲ့စက်တွေက ဘယ်လောက်အသုံးဝင်လဲ။ · Stiftung Warentest
- Baby Monitor Timmy လုံခြုံရေးနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံ · Baby Monitor Timmy